В аквазоне комплекса HEALTH CLUB & SPA GRAND PRIX Вы можете воспользоваться широким спектром программ, которые снимут накопившееся за день напряжение, улучшат кровообращение, помогут избавиться от депрессии, бессонницы и лишнего веса. Упражнения в бассейне задействуют все группы мышц, а сопротивление воды дает не меньшую нагрузку, чем занятия фитнесом.
Площадь аквазоны – более 500 кв. м. В бассейне, глубина которого 1,8 м и длина 25 м, имеются четыре дорожки для плавания, волногенератор, создающий эффект морской волны, имитированные гидромассажные водопады. Чистоту и гигиеническую безопасность воды в бассейне гарантирует современная многоступенчатая озоновая система. Для комфортного отдыха гостей на территории аквазоны расположены удобные шезлонги.
Приумножить положительное воздействие воды на организм позволяет аквааэробика. Она подходит для всех возрастов и весовых категорий. Вы можете воспользоваться любым видом аквааэробики:
AQUA START. Введение в аквааэробику. Освоение водной среды с использованием основных движений, соединенных в простые комбинации. Нагрузка низкой интенсивности. Рекомендуется для начинающих и любого уровня подготовленности.
AQUA NOODLES. Для среднего уровня подготовленности. Соединение классической аквааэробики и оборудования Noodles – гибкой палки, которая помогает держаться на воде. Тренировка для развития аэробной выносливости, гибкости, координации. AQUA ABS. Силовой класс для тренировки всех мышц брюшного пресса: прямых, косых и упражнения на растягивание.
SWIMMING. Аэробный класс. Урок направлен на развитие дыхательной и сердечно-сосудистой систем, нагрузка на основные группы мышц и развитие координаций. Программа подходит для тех, кто умеет плавать, хотя бы одним из основных способов плавания. С помощью специальных упражнений тренер поможет исправить ошибки в технике плавания и освоить все стили плавания.
AQUA ABS. Силовой класс. Урок направлен на проработку мышц брюшного пресса. Нагрузка средней и выше средней интенсивности.
AQUA ENERGY. Аэробный класс. Урок для подготовленных почитателей аквааэробики, направлен на развитие дыхательной и сердечно-сосудистой систем. В уроке используются разнообразные элементы аквааэробики и элементы плавания, соединенные в хореографические комбинации. Нагрузка средняя и выше средней интенсивности.
